Pourquoi je ne médite pas vraiment ?

C'EST LA VIE

 

 

Si comme moi vous êtes soucieux de votre santé et de votre bien être vous savez que la méditation est vivement recommandée pour lutter contre le stress et certaines maladies (quelques bons articles pour en savoir plus ICI, ICI, et ICI )

je ne médite pas parce que

  • Dès que je commence je m’endors.
  • Je n’ai pas le temps.
  • C’est toujours à ce moment-là que l’on frappe à la porte.
  • Que le téléphone sonne.
  • Etc.

Heureusement pour moi et pour vous (si comme moi vous ne méditez pas) rien n’est perdu vous faites sans doute parti des plus de 10 million de français qui possèdent un chat.

Le chat cet animal mignon ne sert pas qu’à faire le buzz sur YOUTUBE

 

Le chat peut être un allié de choix dans votre recherche du bien-être.

Contrairement au chien le chat ronronne, et les bienfaits des ronrons seraient nombreux, selon Véronique Aaiche le ronron serait un puissant anti-stress, régulateur de la tension artérielle, booster des défenses immunitaires et un soutien psycho-moteur, elle n’est pas la seule à défendre les bienfaits de la « ronron thérapie » Jean-Yves Gauchet vétérinaire à Toulouse est aussi un fervent partisan de la ronron thérapie.

Au Japon il existe des bars à chat où les personnes qui n’ont pas la chance de posséder un chat peuvent venir profiter de leurs bienfaits.

Rassurez-vous si vous avez envie de tenter la « ronron thérapie » pas la peine de prendre l’avion rendez-vous « au café des chats » à ParisEt si vous n’habitez pas la capitale il existe des cd de ronron

Je fais quoi avec mon chat ?

 

Ma méthode en 9 étapes.

  1. Je prends mon chat avec moi et nous nous installons dans un endroit confortable.
  2. Je prends le temps de bien m’installer et de faire le calme dans mon esprit.
  3. Quand mon esprit est calme : en clair quand je ne pense plus à ce qu’il y a à faire après…quand je suis juste là et heureuse à l’idée du bon moment que je vais passer. Je commence à gratouiller mon chat.
  4. En général mon chat sait déjà ce qui va se passer (car les gratouilles il adore cela) et la machine à ronron est en route.
  5. Je me concentre sur les ronrons, leurs rythmes leurs intensités je suis présente à ce que je fais.
  6. Tout en gratouillant mon chat je pratique la méthode Ho oponopono
  7. Ou alors je ressents juste de la gratitude pour ce moment
  8. Cela dure au minimum 10 minutes parfois bien plus.
  9. Dans la journée on recommence à l’étape 1 aussi souvent que l’on veut.

 

Les résultats

  • Durant la séance je sens que je lâche-prise et mes soucis ne me « bouffent » plus la tête
  • A la fin de la séance je me sens détendue et calme.
  • Je suis remplie de gratitude.
  • J’ai un sentiment de confiance quand à l’avenir ou mes projets.

Voilà vous savez maintenant pourquoi je ne médite pas au sens conventionnel du terme.

Si vous avez envie d’en savoir plus je vous recommande les lectures suivantes :


 

 


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