L’aventure du sommeil polyphasique

SOMMEIL POLYPHASIQUE

 

 

A noter cet article à été édité sur NVPUG avant le plantage de NVPUG en octobre 2014.

                                           

 anti belle au bois dormant 

                                                                                                 

L’aventure du sommeil polyphasique ou l’anti belle au bois dormant… suite et fin

 

Quoi c’est déjà fini !!!! ah ah je vous ai bien eu NON ce n’est pas fini cela fait 12 jours que je pratique le sommeil polyphasique et tout se passe bien mais je me rends compte que vous écrire tous les 2 jours pour vous dire  » salut tout va bien » n’est pas très palpitant donc je vais changer mon rythme de publication pour le sommeil polyphasique.

12 jours de sommeil polyphasique

Que penser de ces 12 jours d’une manière générale tout va bien, l’avantage majeur que je retire de cette pratique est d’avoir beaucoup plus de temps pour moi et ça c’est génial car souvent on a des projets des envies que l’on arrive pas à intégrer à notre vie quotidienne et cela nous frustre et fini parfois par nous culpabiliser de pas y arriver, avec le sommeil polyphasique j’ai résolu ce soucis.

Je passe du temps sur mes projets du coup je suis contente car je me vois avancer dans des domaines qui me plaisent.  

Cela me donne la motivation de continuer, je suis de bonne humeur car j’ai accompli des choses importantes pour moi.

Imaginez vous rêver d’aller en Australie mais vous ne parlez pas anglais  avec cette méthode vous pouvez vous dégager du temps pour apprendre l’anglais vous documenter sur l’Australie, etc  Du coup lorsque le reste de la  maison se réveille vous  êtes content car vous avez passé du temps sur votre projet votre rêve et ça c’est génial

Bien sur comme toute nouvelle habitude il faut un minimum de motivation pour la mettre en place, c’est pourquoi je n’utilise ce temps en plus de 4H à 7H que pour moi je ne l’occupe pas à faire du ménage ou d’autres choses barbantes c’est une manière de me motiver.

Le sommeil et les siestes

D’une manière générale

je me suis réveillée facilement sauf peut être une ou deux fois ou cela était un peu plus dur.

Au début les siestes j’ai trouvé cela étrange: je m’allongeais me couvrais et fermais les yeux je ne m’endormais pas je pensais à ceci cela. Et quand le réveil sonnait je me sentais bien mais n’avait pas eu l’impression d’avoir dormi.

Hier pour la première fois j’ai vraiment dormi durant la sieste de 14h 

Les performances physiques et intellectuelles

Pour ce qui est des performances intellectuelles (c’est pompeux dit comme cela)

je crois pouvoir dire que tout va bien, je suis en période d’apprentissage avec ce blog je dois apprendre beaucoup de choses nouvelles et je trouve que je ne m’en sors pas trop mal .

Pour les performances physiques je marche toujours autant je ne me sens pas fatiguée.

 

Voilà je pense  que j’ai fait le tour de la question A l’avenir je vous écrirais tous les 4 jours sur le sujet sauf événement exceptionnel 🙂

si cela vous tente  de tester l’aventure voici d’autres ressources sur le sujet ici,ici et pour finir ici libre à vous de chercher si le sujet vous tente merci de me laisser un commentaire et de liker ma page

Surtout gardez à l’esprit que je ne suis pas docteur et que je ne vous pousse en aucune façon à faire ce que je fais je partage mon expérience rien de plus

A bientôt

Delphine

 

 

 

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