Et vous comment dormez-vous ?

SOMMEIL POLYPHASIQUE

 

comment dormez-vous ?

A noter cet article est une réedition de l’article paru sur NVPUG (avant le plantage de NVPUG en octobre 2014.) Il relate en temps réel ma première aventure dans le monde du sommeil polyphasique.

 

Et vous comment dormez-vous ?

 

Cela fait bientôt une semaine que nous avons changé d’heure et cela à eu un impact sur ma pratique de sommeil polyphasique,j’en suis à 28 jours de sommeil polyphasique et j’avoue que le changement d’heure me cause des perturbations  🙁  le passage à l’heure d’été ne m’a jamais réussi et là c’est pire: le réveil sonne et je n’arrive pas à me lever je traîne à sortir du lit et durant la journée je ressens de la fatigue.

Que faire ? car mon but n’est pas de causer du tord à ma santé, je n’ai pas envie d’abandonner car c’est agréable d’avoir plus de temps dans une journée pour avancer sur des projets.

j’envisage donc:

  • de changer mon heure de réveil je vais me lever à 5H
  • allonger mes siestes de 10 minutes.

on verra dans une semaine si cela à été positif car l’idée de cette pratique est de me dégager du temps sans nuire à ma santé.

Et vous cher lecteur comment vivez- vous ce passage à l’heure d’été?  Est-il difficile ?  Si oui comment gérez-vous les choses?

Je vous souhaite un beau week-end . Laissez moi un commentaire cela me fera plaisir.

A bientôt

Delphine

 

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